На холод после парной

Древняя традиция гласит, что после разогрева в бане необходимо охладить организм, для чего обычно использовалось купание в снегу или ныряние в прорубь, купель. Но современные уфимские бани и сауны предлагают более простой способ охлаждения – пребывание в прохладных комнатах отдыха или в бассейнах.

Парение вызывает сильное выделение пота, благодаря которому выводятся токсины из организма. Но между тем, покидают организм и соли, их количество может во время пребывания в бане уменьшится до 1г/л. А это может привести к плачевным последствиям.

Охлаждение же позволяет прервать выход солей, насытить организм водой, а сердцу преодолеть нагрузки. Вот только отчаянное прыгание в снег или прорубь подходит для физически здоровых людей. Если вы опасаетесь, то лучше провести время в комнате отдыха, беседке с мангалом на свежем воздухе, в бассейне или бильярдной. Организм будет не резко, но постепенно охлаждаться, и вы практически не заметите дискомфорта.

Но помните, что если решили искупаться в бассейне, то нырять с головой нельзя, иначе поднимется кровяное давление, сосуды сужаются и коллапс неминуем. Так или иначе, но в саунах и банях Уфы уже предусмотрено все необходимое для комфортного и правильного охлаждения.